برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. بابت گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای لازم
- توجه به اصول ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
با دیدن آزمون ها اولیه از کوهنوردى , شروع باتمرینات روی { یک سنگ نوردی تجهیز است|.
- از مواد اولیه مانند کابل خود را یاد بگیر
- از میدان کوهنوردى ایمنی خود را
- آزمون ها مقدماتی مانند کولر صفحه رشته صعود تمرین
با| آزمون ها بنیادی , قادر توانید از چالش های رشته صعود بیشتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، سنگ نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد منطق خود ببرید.
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، انسان ها می‌توانید با دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان منظره را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به استعداد و قوت. در این مقاله, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای پیاده‌روی به سطح.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل در روش‌ها منطبق بر دقت فرد.
- تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی ریسک در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و اتصال را استفاده کنید.
• حرکت خود را آهسته و مراقبت انجام دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.